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  • 跳绳的正确姿势，简单的跳绳同样对身体有很多好处

    关于跳绳的正确姿势，并不是跳得越高越好。应该是轻轻跃起，让绳子能够快速通过双脚即可；双脚放松、自然地并拢，尽量保持在同一水平；膝盖要保持微微的弯曲状态，灵活控制重心，不要用外八内八等姿势。而且快慢结合的跳绳还可以同时达到有氧和无氧运动的效果。
    发布时间：2021-12-24

  • 中国男排太牛了 3：0爆冷击败了在世界排名第一的巴西男排

    6月12日，2022年世界男排联赛的赛场中，中国男排以3：0的局面爆冷击败了世界排名第一的巴西男排，获得联赛开赛以来的第一场胜利！
    发布时间：2022-06-13